当協会では人の健康に関係するのは食生活に加え、住生活すなわち“健やか住まい方”も大きく関係すると説いています。人が摂取する栄養や毒素は経口よりも呼吸などの方が体内に取り込まれやすく環境改善が必要です。
そんな時に興味深い記事を最新の健康ニュースで見つけましたのでご紹介します。
（http://kenkounews.rotalaallichii.com/posts_list/）
生活習慣と高血圧になるリスク
（2018年10月） "Preventive Medicine" 誌に掲載されたシドニー大学の研究で、生活習慣と高血圧になるリスクとの関係が調査されています。
Binh Nguyen, Adrian Bauman & DingDing. "Association between lifestyle risk factors and incident hypertension among middle-aged and older Australians"
研究の方法
オーストラリアに住む４５才以上の男女 32,393人を対象に、ＢＭＩ・身体活動習慣・飲酒習慣・喫煙習慣・果物/野菜の摂取・精神的ストレスの程度という６つの生活習慣を調べたのち、２.７年間にわたり高血圧の発生状況を追跡調査しました。
６つの生活習慣
６つの生活習慣は、以下に該当する場合に「リスク要因である」とみなされました：
- ＢＭＩ・・・２５ｋｇ/ｍ２以上である
- 身体活動習慣・・・１５０分/週未満である
- 飲酒習慣・・・１４杯以上/週である
- 喫煙習慣・・・現時点で喫煙習慣がある
- 果物/野菜の摂取・・・果物の摂取量が２食分/日未満および/または野菜の摂取量が３食分/日未満である
- 精神的ストレス・・・ストレスが多い（Kessler-10 のスコアが２２以上）
結果
追跡期間中に１７.１％の人が高血圧を発症しました。
６つの生活習慣のうちＢＭＩ・飲酒習慣・身体活動習慣・喫煙習慣の４つに関しては、それぞれ上記のリスク要因の基準を満たしている場合には満たしていない場合に比べて、高血圧になるリスクが増加していました。
リスクの増加幅は次のようなものでした：
- ＢＭＩ： ＋９９％
- 飲酒習慣： ＋５８％
- 身体活動習慣： ＋１７％
- 喫煙習慣： ＋１５％
男女別に分析しても同じような結果でした。
６つの生活習慣のうちリスク要因の基準を満たすものの数が多いほど高血圧のリスクが高いという関係も見られました。
この関係は中年男性で顕著でした。
この記事中にも住環境の影響は書かれておりません。
故に町のお医者様に相談しても空気や温熱に光視や音振動などの影響をアドバイス下さる方はすくないかもしれません。
今年度の部会活動はそういう住環境を如何に健康長寿に結びつけるかを切り込んでます。
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